CALENDULA08

Bueno os voy a contar mi menu de mañana...(sigo en la fase crucero):

desayuno:
-yogurt 0% con salvado, una infusion y jamon de pavo

almuerzo:
-salmorejo, pez espada y yogurt 0%

merienda:
-infusion y jamon de pavo

cena:
-una buena ensalada con: atun al natural, taquitos de jamon de pavo, surumi, tomates, cebolla y huevo duro y yogurt 0%

*Salmorejo dukan: esto lo encontre en la web, por: lhua (forera dukan) 

INGREDIENTES: 
 1 huevo. 
 5 ó 6 tomates maduros naturales pelados.  

 2 cucharadas de aceite acalórico.

 1 pepino.

 1 diente de ajo .

  Sal y vinagre.

ELABORACIÓN: Se pone en un bol el huevo y el aceite, y se bate haciendo como una “mayonesa” que queda un poco clara. Se le añaden los tomates y se bate, esto hace que se quede muy espeso, que es la gracia del salmorejo. Se le añaden el ajo, el vinagre, la sal, el pepino si a alguien le gusta, a la nevera y listo